減重日誌啟動

網路上某知名部落格作者，在自己的部落格上記錄了自己的減重日誌。今天也看到某位網路上的朋友，也曾經這樣作過。所以我也決定用這個方式來督促自己的減重計畫！（下決定時，時間已晚，今天的體重雖然有拍照存證，可是明天再補上。）

基本上去年我就覺得開始上台北工作以來，運動時間大量不足，跟朋友出遊時，也發現體力似乎有下降的現象，所以當時買了體重計，希望管控自己的體重，同時讓自己會比較有動力去運動。可是因為總總因素，運動還是不能持之以恒，最大的問題除了我住的離公司遠，回家後就沒時間了，運動場也遠。當然懶也是一個原因，而且沒有運動的情況下，體重也沒有增加，只是持平，所以更沒有動力了。甚至後來，體重計還被塵封了一段時日。

最後在今年初，我搬了家，現在離公司近了，下班回家後，還有很多時間可以運動。附近就有小學，有操場。另外，就是搬了家後，原本只是想試試體重計有沒有壞，結果卻在一量之下，發現我的體重從62昇到了68！莫名其妙的就多了六公斤的肥肉出來…一開始我還覺得體重計一定是受到碰揰、壓迫之類的，不準了。可是當初買它，就是因為它開機時會自動歸零，還可以幫我算BMI。所以在我用300cc的飲料去測試也標準，過年回到老家用另一台體重計量我也增重後，我不得不承認，我真的胖了！雖然實際上重了多少不太肯定，但我已經決定要開始減重，目前是以台北家中的體重計為準，第一目標是回到62公斤。

由於目標值（62）與現值（68，這個數據是幾天前了，現在似乎是66~67），差距不大，所以現在的打算是不節食，三餐正常，但其它時間不吃東西，加上運動。運動目前的計畫是沒下雨的話，就是在附近的小學跑步+走路，200公尺的跑道我跑兩圈走一圈，一開始以三輪為目標，總長是1800公尺。如果下雨的話，目前還沒想到替代方案。

PS：因為一天之中體重也是會變化的，而決定開始的時間是今天晚上了，所以我將全部以晚上睡前寫BLOG之前的體重為準。